PILOXING ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood: Wie der Name schon verrät, setzt sich PILOXING hauptsächlich aus PILATES und Boxen zusammen. Es verbindet die effektivsten Übungen aus PILATES und Fitness-Boxen zu einem überaus wirkungsvollen Workout und kombiniert sie mit einfachen rhythmischen Tanzelementen.
Das kraftvolle Intervall-Training verbrennt Fett, baut Muskeln auf, trainiert das Herz-Kreislauf-System und formt und strafft den Körper. Die temperamentvolle Musik reißt Euch mit, motiviert Euch. Mit vollem Einsatz werden beim PILOXING bis zu 600 kcal pro Stunde verbrannt. So trainiert PILOXING in kürzester Zeit Kraft, Kondition, Schnelligkeit und Beweglichkeit … und bringt Dich in Bestform!
Entwickelt wurde PILOXING von Viveca Jensen. Die gebürtige Schwedin ist studierte Profi-Tänzerin und lebt als Amateur-Boxerin und Personal-Trainerin in Los Angeles. Dort betreibt sie Ihr eigenes Studio und hat mit ihrem Trend nicht nur Hollywood begeistert.
In mittlerweile über 92 Ländern trainieren täglich mehr als 1,5 Millionen Mitglieder der PILOXING-Akademie. Damit ist PILOXING ein führendes Fitnessunternehmen, das längst nicht mehr „nur Trend“ ist. Sei dabei und schließe Dich unserer Fitness-Bewegung an und trainiere Körper und Geist für Deine Gesundheit.
PILOXING stärkt Deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit und verbessert Deine Körperwahrnehmung. Während Du Deine Muskeln aufbaust, kannst Du wunderbar Aggressionen abbauen und den Kopf frei kriegen. Das Training ist schweißtreibend und mitreißend – es wird geboxt, getanzt … mit voller Power. Das gibt Selbstbewusstsein und macht richtig Laune.
„Ankommen und Schuhe ausziehen“ heißt es als Erstes, denn PILOXING kann sehr gut barfuß trainiert werden.
Es folgt ein Warmup, damit die Muskeln und der Kreislauf in Fahrt kommen. Danach legen wir los. Es wird geboxt abwechselnd gefolgt von PILATES-Übungen und Tanzeinlagen.
Hier seid Ihr richtig gefordert und könnt Euch auspowern.
Auch wer kein Naturtalent ist - schon nach kurzer Zeit habt Ihr den Dreh raus und Eure Bewegungen werden kraftvoll und effizient. Der Schweiß wird laufen, aber die rhythmische Musik hilft Euch beim Durchhalten und trägt Euch mit.
Zum PILOXING benötigst Du nur bequeme Trainingssachen und ein Handtuch für den Schweiß, um in den Intervallpausen kurz durchzuschnaufen. Schuhe brauchst Du keine, denn traditionell wird im PILOXING barfuß trainiert.
Wer den Muskelaufbau in den Armen und Schultern verstärken möchte, der kann Trainingshandschuhe verwenden, die mit bis zu 300g Granulat gefüllt sind.
Übrigens: Tolle PILOXING-Sportoutfits und passendes Zubehör könnt Ihr über den PILOXING-Shop bestellen oder direkt über mich … dann spart Ihr sogar gegenüber dem Normalkauf.
